大人のぬり絵は自律神経を整えるぬり絵!暇つぶしレビュー!

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どうも。
クリエイティブな人間のキラキラに耐え忍びながら、
人も寄り付かないような路地裏にヒッソリと生息しているりょうちんです。

常にクリエイティブな人間へ憧れております!

そんな私ですが理想な姿に近づくためにこれ買いました!

自律神経を整えるぬり絵 [ 小林弘幸(小児外科学) ]

ぬり絵!

ぬりえーーー!

本当は絵を描くところから始めたいのですが、
絵心が破滅的なのでぬり絵からチャレンジしました。

そしてこちらはただのぬり絵じゃないのです。

自律神経を整えるぬり絵なのです!

今回はそんなぬり絵をぬりぬりしたのでレビューしていきたいと思います。

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ぬり絵をしたいと思った経緯

実は私、絵が好きです。

ですが先ほども言った通り絵が破滅的に下手です。

いや。絵がというか芸術的センスが皆無です。

そんな皆無な私でも楽しんでできそうな感じがしたのでチャレンジすることにしました。

結論、自己満ですがとてもいい感じ楽しめました

私と同じ美的センスはないけど何か美術的なことがしたい方にはお勧めなので是非チャレンジしてみてください。

色ぬりをもっと楽しく行うためのコツ

また私が色を塗った時に思った、より楽しめるコツを紹介したいと思います。
※初心者向けです

色鉛筆より蛍光ペンでぬった方が満足感が高いぬり絵ができる!

ということです。

主なメリットは

  • 2倍ほど完成スピードが速くぬれる
  • 手が疲れない
  • 完成が鮮やかになる

色鉛筆だと予想以上に色が入りにくく同じところを何回もぬることになります。

それにより時間もかかる指も痛くなります。

なので私は初心者には蛍光ペンをおすすめします。

蛍光ペンで色ぬりした動画をはっておきます。

自己満足なので批判は受け付けてませんw

ぬり絵の効果は心を整える

自律神経を整えるぬり絵は心を整える効果があります。

心が整うことにより沢山のメリットがあります。

  • ストレス緩和
  • 免疫力アップ
  • 疲労回復
  • ぐっすり眠れる
  • 冷え性完全
  • 不定愁訴の改善

またこのような時に塗るのが効果的だと言われています。

  • イライラしているとき
  • やる気がでないとき
  • 不安を感じているとき
  • 気分転換したいとき
  • つらいことがあったとき
  • 寝る前

※参照元は私が購入した本書です

まとめ

色ぬりはとても最高の暇つぶしでした。

気になる方は是非”自律神経を整えるぬり絵”をおすすめします!

こちらには記載していませんが、なぜ自立神経がととのうかや自律神経が高まる効果的なぬりかた等も記載されておりますよ!

以上、大人のぬり絵は自律神経を整えるぬり絵!暇つぶしレビュー!でした。

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